Echt Leven, met meer energie, (zelf)vertrouwen en plezier
Ben je gewend om in ‘alles’ de lat hoog te leggen?
Jezelf uit te dagen?
Voel je vaak verantwoordelijk?
Wil je het maximale uit je Leven halen?
Maar…heel eerlijk, daag jij jezelf misschien niet te vaak en te veel uit?
Heb je het gevoel dat je niet vooruitkomt of zelfs vastzit?
Mis je de motivatie en zit je niet zo lekker in je vel als anders?
Dan is dit iets voor jou...
Meer flow in je leven
Flow is de staat waarin je maximale focus hebt. Je wikt en weegt niet, je WEET het gewoon. Het is de staat waarin je lichaam en mind zich moeiteloos aanpassen en samenwerken. Je performance maximaal is met zowel succes als plezier. Jij je én in control voelt én vrijheid ervaart.
In Flow is werken de ingenieuze systemen waar jij over bezit (je lijf, je mind en je ziel) optimaal samen.
Je fysieke, mentale en emotionele energieën versterken elkaar.
In Flow geniet je van het proces.
Je voelt inspiratie en motivatie en ervaart eindeloos veel energie.
We kunnen niet altijd in Flow zijn.
We kunnen wel leren hoe we terug in de Flow komen wanneer we eruit zijn.
Hoe we zo makkelijk mogelijk terugveren na tegenvallers, missers en conflicten. Flow begrijpen, herkennen en trainen werkt als een spier trainen. Hoe sterker de spier, hoe langer en sterker die zijn werk kan doen.
Uit de Flow
Het tegenovergestelde van Flow is Stress.
Bij stress is er sprake van vecht- of vluchtgedrag.
Met één doel; overleven.
Ons denken wordt binair.
We denken in termen als ‘goed’ of ‘fout’.
Heel effectief wanneer er echt gevaar dreigt.
Niet zo effectief wanneer dat gevaar er in werkelijkheid helemaal niet blijkt te zijn en we alleen maar bang blijken voor het gevoel niet ‘goed genoeg’ te zijn.
Herken je deze pogingen?
In veel gevallen hebben mijn coachees zelf al veel geprobeerd.
Het zijn doeners, harde werkers.
Met plannen en acties probeerden ze alles onder controle te krijgen.
In de hoop dat ze zich wat prettiger voelen.
Nieuwe doelen stellen, to do lijstjes maken, overzicht creëren en gaan met die banaan.
Niet zeuren, niet aanstellen.
Daarbij denkend dat ze sterk genoeg moeten zijn om dat wat ze willen voor elkaar te krijgen.
Zo niet, dan voelen ze zich zwak en geven vervolgens nog wat gas bij.
Ken je dat gevoel van totale verslagenheid wanneer het (weer) niet lukt om dat voor elkaar te krijgen wat je zo graag wilt.
Te denken dat zodra je uit gaat rusten, dat je dan te weinig ‘doet’.
Dat alles dan juist in de soep loopt?
Of wanneer je daaraan toegeeft er een rusteloos schuldgevoel opborrelt?
Wat beter werkt, nu en op de lange termijn
- Je bewust worden van je Stress momenten en je Flow ervaringen.
- Stress verminderen en Flow toe te voegen.
Stress verminderen, niet door zaken uit de weg te gaan maar ze aan te gaan.
Door helder te krijgen wat je aan het vermijden bent, waar je bang voor bent en waarom.
Flow zichtbaar en voelbaar maken.
Flow toe te voegen door te weten hoe dat bij jou werkt en dat vervolgens daadwerkelijk te doen. Dat is wat ik het Feel Good werk noem. Sommige van mijn klanten noemen het ‘hun batterijmanagement’.
Door deze stappen te nemen ga je als (bijna) vanzelf:
Jezelf vaker op de eerste plaats te zetten.
Meer compassie naar jezelf ontwikkelen.
Minder streng zijn naar jezelf maar ook veel eerlijker.
Je verlangens realiseren.
Met minder moeite.
Voor wie is Flow?
De principes van Flow kunnen door iedereen worden geleerd en toegepast.
Door iedereen die verlangt naar een rijk leven met betekenis en een gevoel van vrijheid.
Door iedereen die zijn of haar potentieel een boost wil geven.
Door iedereen die lekker in zijn/haar vel wil zitten.
Door iedereen die bereid is met zichzelf aan het werk te gaan.
Is het NU tijd voor jou om het niet langer alleen te doen?
Je hebt het realiseren van je verlangens al met harder je best doen geprobeerd.
Je leeft niet zo heel bewust, misschien ook wel niet zo gezond.
Je bent manieren om iets te veranderen zijn wel zo’n beetje uitgeput
Je hebt gemerkt dat nog harder je best doen niet (meer) werkt.
Je voelt wel druk en iets wat wringt, er is toch meer dan dit?
Je wilt wel echt wat veranderen maar ‘hoe dan??!!’.
Je wilt verdorie gewoon LEVEN!!
Hoe Flow Life Coaching werkt
Eerst maar eens hoe het NIET werkt:
- Niet vanuit het denken, praten en plannen maken om automatische patronen te willen doorbreken op wilskracht en doorzettingsvermogen.
- Niet door de ervaringen van vroeger te gaan compenseren en overlevingsgedrag aan te jagen.
- Niet door de onzichtbare magneet van je onderbewustzijn ongestoord zijn werk te laten blijven doen door een tijdelijke oplossing die zijn uitwerking verliest.
- Niet door middel van open deuren die je al lang kent en door bent gegaan zonder het gewenste resultaat.
- Niet door meer werk, meer to do’s en nog meer opdrachten.
- Niet door een one-fits-all aanpak of proces.
- Niet door je lot in mijn handen te leggen of dat van anderen.
Hoe dan WEL?
- Door Feel Good werk te doen, crosstalking noem ik het, van het brein naar het lijf én van het lijf naar het brein. Via ontspanning maar ook voeding en beweging.
- Door de gezonde delen in je meer op de voorgrond te zetten.
- Door je emoties en werkelijke verlangens te gebruiken als kompas.
- Door jezelf en met name dat wat nog onbewust gaat, beter te leren kennen.
- Door de oplossingen in je, in plaats van buiten je te vinden.
- Door te weten wat je triggert en je overlevingsgedrag aanzet, als een automatische piloot, om die ook uit te kunnen zetten.
- Door minder te doen, meer te zijn en minder te willen controleren.
- Door je verantwoordelijkheidsgevoel voor jezelf in te zetten in plaats van voor anderen.
Met Flow Life Coaching ga je:
Voorbij de strijd
Voorbij de angst om te falen
Voorbij de voorwaarden die je denkt nodig te hebben om gelukkig te zijn
Voorbij wat een ander er wel niet van zou kunnen vinden
Voorbij je eigen innerlijke criticus
Voorbij de overtuiging dat je niet goed bent
Je VRIJHEID terug
Het lijkt zo simpel dat je het bijna niet gelooft…
Met Life Flow Coaching kom je op het punt dat je:
Wanneer je uit balans raakt
Door wie of wat dan ook
En er een negatieve emotie volgt
Stopt en in het NU stapt
Contact maakt met jezelf
Je voelt wat je voelt zonder oordeel
Je denkt aan iets moois
Je vraagt om hetgeen je verlangt en dat ervaart
Dan ben je daar waar je wilt zijn
Dat is ultieme VRIJHEID.
Wanneer je dit eenmaal onder de knie hebt, zal je ervaring definitief anders zijn.
Niet omdat je iets te fixen hebt of omdat je niet goed genoeg bent, maar gewoon omdat jij daarvoor kiest.
De tools
De Tools waarmee jij grip krijgt op Stress en Flow en die ik jou aanreik, komen uit EFT, ademwerk, meditaties en visualisaties en verschillende manieren van bewegen.
Zelfkennis en daarmee zelfsturing, het mooiste cadeau dat je jezelf kan geven, door je te laten voelen en ervaren wie je werkelijk bent met al je moois en rafelrandjes, met behulp van NLP en opstellingen.
Het bepalen van wat specifiek voor jou het beste werkt, door gebruik te maken het meten van je Stress- en Flowlevels (met behulp van de techniek) en de inzet van spiertesten (de wijsheid van je lichaam).
Wil je alvast eens experimenteren met een van de Flow Tools?
Hier vind je de Flow Tool “Loslaten=Toelaten”
Om je te helpen met je focus op de oplossing in plaats van het probleem.
Zodat je vanuit een goed gevoel gaat creëren wat je wilt.
Klik hier om het document te downloaden.
Wat je leert
Fysiek
Naar je lichaam luisteren zodat het niet naar je hoeft te gaan gillen. Hoe je je lichaam kan voeden met de voor jou juiste voeding (voor zowel je lijf als je mind!), die je levensenergie en gezondheid verhogen. Je lijf te laten bewegen zonder het onnodig op te branden of inactief te laten worden.
Mentaal
Je brein voor je te laten werken in plaats van tegen je. Hoe je uit de controle op je omgeving kan stappen en kan gaan ontspannen.
Emotioneel
Je stress-signalen zo vroeg mogelijk te herkennen en het effect van je stress voor te zijn. De strandballen met emoties die je onder water houdt, op te duiken en leeg te laten lopen. Bewust te kunnen gaan kiezen voor een bepaalde emotie ongeacht wat er om je heen gebeurt of aan de hand is.
Energetisch & Spiritueel
Hoe je energie kan sturen en deze ondersteunend maakt aan het realiseren van je verlangens. Hoe je je verbonden voelt met de aarde, jezelf, anderen en dat wat groter is dan jijzelf.
Het Effect
Wanneer je het geleerde toepast, wat met vallen en gewoon opstaan echt lukt, word je verliefd op je leven. Op gezondere keuzes, meer bewegen op JOUW manier, echt lekker en gezond eten op JOUW manier. Op geloven in jezelf zonder rose wolken en je kop in het zand steken. Zonder schaamte, zonder schuldgevoel en zonder al dat MOETEN. Je vindt JOUW manier om vooruit te komen, keuzes te maken en te beginnen met hetgeen je al zo lang wilt. De liefde vinden, afvallen, je huis opruimen en opknappen, die ene reis maken, je financiën op orde brengen.
De vorm
In Find Your Flow Life Coaching werk ik met een maandabonnement en begeleid ik jou 1 op 1! Met een maandelijkse Face2Face Flow Coaching Sessie én om de week een Online ‘Check-In- je-Flow Sessie’ van circa 45 minuten.
Je investering bedraagt € 325,- per maand. Dit tarief is inclusief BTW wanneer je geen mogelijkheid hebt om BTW terug te vragen. Ben je ondernemer en/of wordt de Life Flow Coaching betaalt door je werkgever? In dat geval is het tarief € 325,- per maand, exclusief 21% BTW.
Je gaat in eerste instantie het commitment aan voor een periode van 3 maanden. Je Life Flow Coaching periode loopt door zo lang jij daar behoefte aan hebt en is dus maandelijks opzegbaar. En/of zo lang de vooraf afgesproken termijn in overleg met je werkgever.
Wil je graag eens kennismaken en een eerste ervaring opdoen met mijn Life Flow Coaching?
Maak dan nu een afspraak voor een telefonische kennismaking én een eerste Life Flow Coaching sessie voor het introductietarief van € 35,00 (kosten van locatie, in Den Haag).