Life /Keto
Energieker, gezonder, meer in balans.
Je vindt hier hoe ik je kan helpen om energieker, slanker & krachtiger te worden. Op een manier die bij jou past, meer in balans, met meer gemak en vooral met meer Succes & Plezier.
Met kennis op basis van wetenschappelijk aangetoonde methoden, met kennis van jezelf, met oplossingen die het zo makkelijk mogelijk maken.
Met transformerende coaching waarbij je onbewuste patronen in lijn komen met wat je bewust wilt bereiken. Wanneer je al te veel pogingen hebt zien mislukken.
Lekker leven in plaats van Overleven!
LEEFSTIJL MIJN AANBOD
Online Keto Leefstijl Programma
Het online Keto Leefstijl Programma stelt je in staat om online, in je eigen tijd en tempo de overstap te maken naar een Ketogene Leefstijl.
De Ketogene Leefstijl helpt je bij:
- Op gewicht komen
- Mentale scherpte
- Een extra energie boost
Waarom?
Omdat jij op deze manier je lichaam aanleert vet als brandstof te gebruiken in plaats van glucose (suikers). Zodat je overtollig vet verbrandt en je lever ketonen aanmaakt. Een stofje waar je brein verzot op is en je meer energie geeft.
Voor wie?
Voor mensen die nieuwsgierig zijn naar wat Ketogene voeding voor hen betekent en zin hebben om deze manier van eten in hun leven toe te gaan passen. Of mensen dit misschien al eens geprobeerd hebben en iets te hard van stapel liepen en het nu wat effectiever aan willen pakken.
Keto Hulp bij jou Thuis
Keto Hulp bij jou Thuis is praktische hulp van mij, bij jou thuis om de Keto leefstijl een vaste plek te geven in je leven. Voor zowel de korte als lange termijn. Door samen op te ruimen wat geen plaats meer heeft in deze leefstijl, daar gezonde producten voor in de plaats te zetten, een plan inclusief boodschappen lijsten en menu’s bij de hand te hebben. En niet te vergeten, een tiptop aanpak op maat voor voor jou lastige momenten
Waarom?
Omdat je weet hoe het goed voelt om gezonde keuzes te maken, maar het door drukte, werk en/of je gezinssamenstelling maar niet lukt omdat voor langere tijd georganiseerd te krijgen.
Voor wie?
Voor drukke professionals, moeders & vaders die gezonde voeding en op gewicht komen/blijven belangrijk vinden. Het prettig en handig vinden om daar in hun eigen omgeving, 1 op1 hulp op maat bij te krijgen.
Jij-Kan-Dit! Coaching
Coaching om dieper gelegen struikelblokken voor een gezonde leefstijl uit de weg te ruimen. Waarbij ik met je werk om je bewustzijn en je onderbewustzijn op een lijn te brengen zodat het lukt om te doen wat je van plan bent en jij jezelf niet langer saboteert.
Waarom?
Omdat je klaar met al die voornemens om het dit keer wel te doen en te laten slagen en omdat je nog een teleurstelling, in de zoveelste veelbelovende methode niet ziet zitten.
Voor wie?
Wanneer je veel jojoot, vaak teleurgesteld bent geraakt en als je eerlijk bent, zelfs je relatie met eten verstoord is geraakt. Voor mensen die het nu eens willen aanpakken vanuit waardering voor henzelf omdat het met streng zijn voor zichzelf en op pure wilskracht niet is gelukt.
Mijn-Meet-Motiveer Pakket
Een pakket op maat met tools om te kunnen zien wat er in en met je lichaam gebeurt wanneer je van eten wat je gewend bent (of was) naar Low Carb of Ketogene voeding overschakelt.
Met het meten van bloedwaarden en het gebruik van monitors als een 24 uurs Ketonen en/of Glucose monitor.
Waarom?
Omdat werkelijk zicht op hetgeen je lichaam belangrijk is en vooral motiveert om betere keuzes te maken. Je niet altijd kunt voelen wat er gebeurt. Door te zien welk effect stress en voeding op je bloedsuikers, zenuwstelsel, gewicht, vetpercentage en spiermassa hebben leer je ontzettend veel over jouw lijf. Wat kiezen en je motivatie verhoogt om bijvoorbeeld dat biertje of die bitterbal af te slaan en een voor extra beweging of juist rust te kiezen.
Voor wie?
Voor mensen die het interessant vinden om te weten wat in hun lijf gebeurt, die het leuk vinden om cijfers bij te houden, SMART doelen te stellen en te zien dat ze die met meer gemak behalen.
Wat klanten zeggen:
Nieuwsgiering naar wat ik voor jou kan betekenen? Boek een kennismaking.
*De eerste sessie (kennismaking) is altijd vrijblijvend.
Wie ben ik?
Mijn naam is Monique Mulder, als leefstijl Coach en Ketegone Leefstijl coach help ik mijn cliënten naar een leefstijl die hen meer positieve energie en resultaat geeft. Zowel fysiek als mentaal, voor je lijf en je brein. Stap-voorstap, met meer gemak, met het bewusten en onbewuste op één lijn. Met meer Succes & Plezier.
